目前大多数的公司为了保证员工的运动量以及营造更加多元化的办公空间，在办公室内开辟出了一块地方专门作为公司健身房。在公司的健身房中比较常见的运动设施莫过于跑步机了，这种设备使用简单并且可以快速的燃脂因此受到了许多员工喜爱，但是在办公室使用跑步机还是需要注意以下事项。

1、使用跑步机之前关注自身的身体状况

知名的公司健身房打造人士称许多人在健身房使用跑步机跑步的时候由于周边教练居多因此可以大胆的训练，遇到了运动的问题教练也会及时帮助解决；而在公司的健身房使用跑步机运动身边缺少了教练之后就需要自行检测身体状况，判断能够承受哪种强度的训练模式，否则极容易引起不适。

2、使用跑步机需要检查跑步机放置的安全性

深受顾客喜爱的公司健身房打造人士称在办公室使用跑步机的时候还需要在上机之前确定设备放置的平稳性以及台面上时候有污渍打滑等，确定完设备的安全性之后一定要正确的操作，如将紧急制动片夹到衣服上或者是双手扶好两侧的扶柄保证自身的安全。

3、使用跑步机需要保护专注不要分心

在公司健身房‍使用跑步机可能会受到来自领导以及同事的打扰，很多员工可能下意识的会在跑步机上转身或者是做出其他的行为，切记以上这些行为都是不可取的。不论在哪里的跑步机上进行运动都需要保持时刻的专注，需要与人交谈一定要先将设备关停稳之后行动。

在公司健身房使用跑步机尽管看起来与健身房使用没有区别，但实际上在办公室的健身房运动很容易分散精神以及会受到更多来自同事的干扰，因此建议在办公室进行运动的时候要挑选无人的时候并且专注于运动，想要有效的避免他人打扰可以将单次运动的时间缩短。