减脂的有效方式是力量训练搭配有氧（匀速或间歇），有氧可以提高心肺功能和身体素质，并且在有氧过程中能消耗大量热量。慢跑、动感单车、跳绳、操课都是很好的有氧方式。近年来，不少健身房开始引进进口椭圆机来丰富与完善健身房的项目，下面谈谈进口椭圆机的几大优势。

1、适用面广

进口椭圆机也被称为交叉训练机，结合了各种受欢迎的健身器材的训练动作。“椭圆”这个词源于踩踏板运动时的轨迹为近似椭圆形状，这是一种将跑步机、爬楼梯、骑车、滑雪的部分动作合而为一的器械。进口椭圆机成功的将手臂和腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美形体的目的，其运动利于心肺功能训练，且强度不大，适合各类人群。质量有保证进口椭圆机越来越受到健身爱好者的欢迎。

2、便捷轻巧

目前国内市场上各种档次的椭圆机外形尺寸都较大，一般只能在大型健身房或是居住面积富余的家庭使用。而且国内市场的椭圆机都比较重，挪动和搬迁都不方便。对于一般的健身房来说，这种椭圆机既不经济，也浪费空间。而进口椭圆机，便捷轻巧，能够大大减小重量与占地空间，同时成本价格也降低，从而成为更多普通家庭选择的健身器械。

3、符合人体构造

在进口椭圆机设计中，不仅考虑到了人身体关节的调节范围、结构尺寸，并且还考虑到人的生理特点，如视野、视距、人体动作用力的特点等人的因素影响。当速？快时，进口椭圆机的短轴与长轴比值较小且椭圆的长短轴较速？慢时小。反之速？慢时，其椭圆轨迹较接近理想椭圆曲线，且步伐会变得较大使得长短轴变长，这与人体构造也基本匹配。符合人体构造的进口椭圆机，受到健身爱好者的青睐。

从健身行业的发展趋势可以看出对健身教练的专业性要求逐渐增高，大众需要的是更加专业化和系统化的健身器材。进口椭圆机实现人、机、环境之间的良好匹配，满足了健身爱好者的需要。服务好，有诚信的进口椭圆机未来将被广泛推广。