很多办了健身卡的朋友都会吐槽办了健身卡等于浪费钱，去了一次两次就坚持不下去了，不错据公司健身房所知，很多朋友办健身卡时的愿望都很美好，但是现实却很骨感，很多去了一次两次就不再去了，那么如何高效利用健身房呢？今天全面的公司健身房将教大家如何高效利用健身房。

一、坚持再坚持

去健身房健身一定要有毅力，不能半途而废，也不能三天打鱼两天晒网，而是尽量往长久去坚持，给自己先定一个目标，例如先坚持三天，再坚持一周，慢慢地增加坚持的时长，公司健身房建议大家应每个月去健身房至少二十次，久而久而之，也就成了习惯。

二、多上团操课，多跟教练聊天

公司健身房建议大家在不耽误自己训练计划的前提下，争取多上团操课，尤其一些明星团操教练的课，千万不要错过，感受感受气氛也是极好的，而且这也是会员费的一部分；多跟教练套近乎，包括巡场教练和私人教练，在他们得空的时候指导指导你，虽然不能系统的学习，但聊胜于无。

三、多参加活动

公司健身房认为大家没事也可以多跟会籍顾问聊聊，他们没准能送你一些的周卡、月卡，即使自己不用，送朋友、家人也不错；健身房还会经常跟一些公司、机构合作组织活动，送的小礼物也别不好意思拿，一般填个问券就能领。

公司健身房‍认为要想高效利用健身房，大家除了做好以上几方面的工作外，还可以通过健身房扩大自己的交际圈，公司健身房‍认为能意识到健康、去办健身卡的人，一般档次不会太低；多利用健身房设置，例如训练结束之后在健身房洗头、洗澡、吹头发，休息日没事就去健身房蒸蒸桑拿，这些都是高效利用健身房的妙招。